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广东技能师范大学生理健康教诲与咨询中心副主任 任增辉
刚进入大学一年级的小红最近非常苦恼。自从开了信用卡，买衣服、买手机、买化装品眼都不眨一下，但每当看到月底账单，想到父母勤俭节约供本身上大学，就觉得非常内疚。但下个月还是不由得买买买，为什么高中的时间还管得住本身，到了大学一用卡就变得那么难自律呢?
美国普渡大学的营销学教授理查德·费因伯格在一项经典研究中，比较了使用现金与信用卡会给人们带来什么不同。结果发现，信用卡相比于现金会让消耗者花更多的钱，同时更快地做出购买决定。移动支付如微信、支付宝等，更能刺激人的消耗欲望，因为它比信用卡还要便捷，信用卡的使用还需要掏出卡并留有单据，一定水平上保存了付钱的仪式。移动支付消灭了这最后的仪式，国内有机构在全国范围内进行了一项有关家庭消耗的大型观察，发现移动支付平均能推动家庭消耗增长16%。
为啥移动支付会让人容易花钱?花钱消耗的过程本质上是内心两种力量的博弈。一方是花钱能够获得的快乐，另一方是对本身辛劳挣钱的心疼。假如消耗的快乐大于失去款项的痛苦，一个人便会产生“很值”的体验和买的冲动;而假如失去钱的痛苦大于消耗的快乐，则会放弃消耗。移动支付让款项被抽象成了一个数字，不是实实在在、握在手里的纸币，在交易中我们很难因为一个“数字”体验到像现金支付一样的痛感，对花钱的心疼越来越不敏感。此外，移动支付的巨大便捷性，大大淘汰了交易的中间环节，消耗的阻力少了，动力就更大了。
假如你因为移动支付而做过许多错误的决策，买了许多不必要的东西，那么确实应该通过一些办法来限制消耗，做一个理性消耗的人。
第一，设置总额，逐级预警。学会记账，监测和把控花费金额，确保消耗不超过设定的额度。当消耗金额接近最高消耗金额时，要给本身发出预警，必要时求助家人或朋友进行监督。
第二，积极想象，增加痛感。要保持理性消耗，重要的是将抽象的数字想象为能唤起痛感体验的实物形象。比方想象这件衣服花的不光是1000元这个数字，而是50个盒饭，半个月的生存费，就更能感受到“这笔钱挺多的”而实时收手。
第三，忆苦思甜，心怀感恩。促进理性消耗的一种创意做法是，每个月让本身过几天苦日子，比如一天只答应本身花10元。主动体验生存的艰辛劳涩，能够帮助我们爱惜平凡生存的幸福，在面对消耗欲望的勾引时，更能保持岑寂和自制。▲
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